podCASt# Krok po kroku
Temat spacerów i aktywności fizycznej wśród seniorów jest niezwykle ważny i warto go poruszać. Krok po kroku to podCASt uczestników zajęć Centrum Aktywności Seniora w Zielonce. podCASt#3 Rozmowa z p.Jadzią i p. Ewą. Kiedy podczas naszej rozmowy zaczęliśmy wspominać to zatrzymaliśmy się w miejscu. Taka to była siła i energia płynąca z naszego dzieciństwa, młodości […]
Zdrowy Kręgosłup
Regularne zajęcia profilaktycznoedukacyjne, przy współpracy z różnymi specjalistami.
Trening Psychomotoryczny
Celem ćwiczeń jest rozwijanie koordynacji ruchowej oraz umiejętności utrzymania równowagi.
Zajęcia Oddechowe
To forma aktywności, która ma na celu zmniejszenie napięcia i stresu w ciele poprzez zastosowanie różnych technik relaksacyjnych.
Aqua zdrowie
Zajęcia w środowisku wodnym są formą zarówno zabawy jaki i bardziej świadomej pracy i wykonywania ruchów w wodzie.
Nordic Walking
Celem naszych zajęć jest poprawa kondycji fizycznej i psychicznej poprzez regularne spacery z kijkami Nordic Walking.
Gimnastyka „Cud”
Celem zajęć jest przywrócenie harmonii ciała, umysłu i duszy poprzez praktykę automasażu i masażu w parach.
Taniec w Kręgu
Taniec w kręgu to forma tańca, która odbywa się w zamkniętym kręgu, zazwyczaj przy akompaniamencie muzyki.