Zajęcia w środowisku wodnym są formą zarówno zabawy jaki i bardziej świadomej pracy i wykonywania ruchów w wodzie. Naszym celem jest kształtowanie sprawności fizycznej u kobiet po 60 roku życia w środowisku wodnym, a także wspomaganie procesu oddychania, kształtowanie równowagi i koordynacji ruchowej.
Zakres tematyczny: ćwiczenia adaptacyjne w środowisku wodnym, ćwiczenia kształtujące, wzmacniające, stosowane, rozciągające, oddechowe i w odciążeniu.
Dokonania: podniesienie sprawności fizycznej u kobiet uczestniczących w zajęciach ruchowych w wodzie, poprawa zakresu ruchomości w stawach biodrowych i w stawach barkowych, poprawa postawy ciała, nauka świadomego oddechu zarówno na zajęciach jak i w codziennym życiu, zmniejszenie dolegliwości bólowych, zwiększenie odporności organizmu, wypracowanie umiejętności wykonywania ćwiczeń bez kontaktu z dnem, współdziałanie w grupie i w parach, rytmiczne i synchroniczne wykonywanie ruchów przez całą grupę.
