Oferta programowa
Nasze wsparcie koncentruje się na trzech głównych obszarach: profilaktyce zdrowotnej, edukacji oraz aktywności fizycznej. Aktywne starzenie się to nasza specjalność!Pomagamy dbać o zdrowie na co dzień — wspieramy zdrowe nawyki i świadome decyzje, które zapobiegają chorobom i wspierają dobre samopoczucie.Umożliwiamy rozwój i zdobywanie nowej wiedzy. Prowadzimy zajęcia, warsztaty i spotkania, które inspirują do aktywności umysłowej i społecznej w każdym wieku.Zachęcamy do ruchu! Oferujemy różnorodne formy aktywności dostosowane do możliwości uczestników, by wspierać sprawność, energię i radość życia.
ZDROWIE I EDUKACJA
Zielonkowski Uniwersytet Trzeciego Wieku
Uniwersytety Trzeciego Wieku to przestrzeń, w której nauka i rozwój nie mają granic wiekowych. Zielonkowski Uniwersytet Trzeciego Wieku powstał, by wspierać osoby 55+ w odkrywaniu
podCASt# Krok po kroku
Chcesz dowiedzieć się, jak ruch może zmienić Twoje życie? Posłuchaj naszych rozmów o tym co u Nas dobrego słychać! Dzielimy się naszą pasją do aktywności
Zajęcia profilaktyczne
Regularne zajęcia profilaktycznoedukacyjne, przy współpracy z różnymi specjalistami.
Trening pamięci
Podczas zajęć uczestnicy poznają zbiór ćwiczeń i technik, które mają na celu poprawę funkcjonowania pamięci.
Język Angielski
Nauka podstaw języka angielskiego, która ma na celu umożliwienie seniorom komunikowanie się w codziennych sytuacjach.
Rękodzieło
Nauka różnych technik rękodzielniczych, a także poznanie tajników projektowania i komponowania wzorów.
Gry towarzyskie
Rummikub to nie tylko świetna zabawa, ale także doskonały sposób na utrzymanie aktywności umysłowej i poprawę jakości życia.
RUCH
Zdrowy Kręgosłup
Regularne zajęcia profilaktycznoedukacyjne, przy współpracy z różnymi specjalistami.
Trening Psychomotoryczny
Celem ćwiczeń jest rozwijanie koordynacji ruchowej oraz umiejętności utrzymania równowagi.
Silver Yoga
To forma aktywności, która ma na celu zmniejszenie napięcia i stresu w ciele poprzez zastosowanie różnych technik relaksacyjnych.
Aqua zdrowie
Zajęcia w środowisku wodnym są formą zarówno zabawy jaki i bardziej świadomej pracy i wykonywania ruchów w wodzie.
Nordic Walking
Celem naszych zajęć jest poprawa kondycji fizycznej i psychicznej poprzez regularne spacery z kijkami Nordic Walking.
Gimnastyka „Cud”
Celem zajęć jest przywrócenie harmonii ciała, umysłu i duszy poprzez praktykę automasażu i masażu w parach.
Taniec w Kręgu
Taniec w kręgu to forma tańca, która odbywa się w zamkniętym kręgu, zazwyczaj przy akompaniamencie muzyki.
WSPARCIE
Wolontariat
Naszą misją jest tworzenie przestrzeni, w której osoby starsze mogą dzielić się swoim doświadczeniem, pasją i wiedzą, rozwijając się jednocześnie i budując społeczność opartą na wzajemnym wsparciu, szacunku i życzliwości.
Pomoc Psychologiczna
Pomoc psychologiczna, jaką świadczymy ma charakter interwencyjno-wspierający, a nie terapeutyczny.
Punkt Cyfrowego Wsparcia
To nasz wiodący program, który ma na celu zapewnienie wsparcia seniorom w korzystaniu z nowoczesnych technologii.